3月4日（月） 0時就寝、8時30分起床。
寝つきが悪く、眠った気がしない。
☆朝食前血糖値ー85体温ー36.6°体重ー55.6㎏血圧ー124/60脈拍ー68（8時50分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食9時00分
玄米フレーク30g、くるみ30g、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、りんご190ｇ、
ブラックコーヒー
9時から、テニス マイアミ大会 決勝戦を見る。 ジョコビッチ選手vs錦織選手
錦織選手 0-2で負け、準優勝。
ファーストサーブが決まらず、ミスも多くストレート負けでした。
12時過ぎに家の傍の昼オケに行き16時30分までに6曲歌いました。
ロスプリ【ラブユー東京】、秋元順子【一枚の写真】
昼食13時00分
玄米ブラン2個と半分、ブラックコーヒー
千花？【名前はリラ】、KANA【永遠の月】、ハンジナ【窓】、松尾和子【再会】
帰りにスーパーで買い物、友人と出逢い立ち話をしてから18時00分帰宅。
★夕食前血糖値ー105体温ー36.1°体重ー56.5㎏血圧ー146/65脈拍ー64（19時55分測定）
測定後に昼食の計算をして見ると・・・玄米ブランの計算が間違っていた。
以前から食べていたが、ずーと間違えて半分で計算をしていたが血糖値に出てい無かった。
表示がオカシイ・・・今日も半分で計算しますが食べるのを止めます。
インシュリン注射【4単位】は食事の直前に打つ。
夕食21時10分
冷凍餃子130gを蒸し餃子にしました。冷凍牛肉コロッケ1個、サラダ120g、トマト125g、いちご103ｇ、
焼きそば（蒸し焼きそば150g、もやし100g）中濃ソース、かつお節粉、紅ショウガ、
焼そばは油を使わずに蒸し焼きにしています。中華スープ（もやし100ｇ）中華だし少々
明日は友人と門仲散歩をする予定です。
お休みなさい
朝食摂取量 549.6カロリー 蛋白質 11.87ｇ
昼食摂取量 428.5カロリー 蛋白質 5.40ｇ
夕食摂取量 849.7カロリー 蛋白質 29.28ｇ
一日摂取量 1827.8カロリー 蛋白質 46.55ｇ