10月15日。22時就寝、7時45分起床。
☆朝食前血糖値ー109体温ー36.6°体重ー56.7kg血圧ー124/56脈拍ー64（8時19分測定）
朝食8時30分
コーンフロスト40g、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト100ｃｃ、サラダ100ｇ、トマト100ｇ、柿85ｇ、
ブラックコーヒー
朝食摂取量 ４６４．８カロリー 蛋白質 10.51ｇ
９時から、ＭＬＢ・ア・リーグ優勝決定シリーズ第３戦 オリオールズ×ロイヤルズ戦を見る。
10時ごろ、ポテトサラダを作り、DBを作りアップする。
ロイヤルズ2-1で勝利し３勝、リーグ優勝に大手！
昼食１２時１０分
サンドイッチ（サラダ４０gマヨネーズ５g、ポテトサラダ40ｇ、ピーナツクリーム１０g）、梨１００g
ブラックコーヒー
昼食摂取量 ４７９．６カロリー 蛋白質 7.98ｇ
13時過ぎに武蔵小山駅近くのカラオケBOXへ行き、2時間練習。
リンダ・コラソン【FOREVER】±0、【朝が来る前に】±0、【猫のファド】+3
原大輔【別れの夜明け】±0、【枯葉】±0、【口下手だから】±0
帰りにスーパーに寄り買い物して16時20分帰宅。
☆夕食前血糖値ー118体温ー36.5°体重ー56.4kg血圧ー141/63脈拍ー58（19時40分測定）
血糖値が少し高い・・・カラオケBOXでべっこう飴2個食べたからかな？
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食19時50分
冷凍シューマイ8個、サラダ100g、トマト105g
焼そば（蒸し焼きそば1人前、人参35g、玉ねぎ100ｇ、もやし100ｇ、豚挽き肉30ｇ）
中華スープ（わかめ、白ごま、鶏ガラ顆粒、、甜麺醤）、梨70g、柿75g、タレ（めんつゆ、豆板醤）
朝食摂取量 ４６４．８カロリー 蛋白質 10.51ｇ
昼食摂取量 ４７９．６カロリー 蛋白質 7.98ｇ
夕食摂取量 ７２０．０カロリー 蛋白質 29.32ｇ
一日摂取量 １６６４．７カロリー 蛋白質 47.81ｇ
明日午後、母がショートスティから戻ります。
母の体調が良ければ良いのですが、明後日は泌尿器医院の診察日。
お休みなさい