10月14日。 21時15分就寝、8時00分起床。
昨夜は良く眠れたので台風を感じませんでした。
☆朝食前血糖値ー104体温ー36.0°体重ー56.2kg血圧ー131/61脈拍ー59（8時25分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時50分
コーンフロスト40g、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、サラダ100ｇ、トマト155ｇ、
ブラックコーヒー
朝食摂取量 ４４４．３カロリー 蛋白質 11.79ｇ
ＴＶ映画【チャーリーエンジェル】を見る。
昼食13時10分
サンドイッチ（卵50ｇマヨネーズ10ｇ、ポテトサラダ40ｇ、黒胡麻クリーム10g）、ブラックコーヒー
昼食摂取量 ５２１．３カロリー 蛋白質 13.44ｇ
１時３０分から、映画【JM】を見る。 ビートたけしが悪役で出ている１９９４年アメリカ映画。
１５時４０分、隣のスーパーへ買い物し、夕食の支度・・・
☆夕食前血糖値ー80体温ー36.2°体重ー56.3kg血圧ー101/55脈拍ー62（19時05分測定）
インシュリン注射【5単位】打つ。
夕食19時30分
焼さば60ｇ、胡瓜漬け、べったら漬け、サラダ80g、トマト80g
ちらし寿司（ご飯170g、ちらし寿司の素1/2）薄焼き卵10ｇ、胡瓜とインゲン少々、味噌汁（豆腐80ｇ、わかめ）
かぼちゃ煮（かぼちゃ30ｇ、牛細切れ20ｇ）めんつゆ少々入れて電子レンジでチンして出来上がり。
朝食摂取量 ４４４．３カロリー 蛋白質 11.79ｇ
昼食摂取量 ５２１．３カロリー 蛋白質 13.44ｇ
夕食摂取量 ７５８．４カロリー 蛋白質 33.41ｇ
一日摂取量 １７２４．０カロリー 蛋白質 58.64ｇ
最近は早く眠気がするようになっています。
23時頃までには寝る積りです。
お休みなさい