2種目で

今日は昼休みにエアロバイク20分だけ行いました。筋肉痛の影響か疲れますね・・・・。約10Ｋで終了。

夜は帰宅していつもの様にポケモンジョグで4Ｋぐらいかな・・・。坂道ダッシュ一回でヘロヘロに・・・疲れ気味です。

明日は早起きしてスイムに行かねば・・・。

右の頸部がズンズン痛みます・・・神経痛のようです。

 

*****10月のＥＸ******* 

SＷＩＭ　　　7Ｋ
Ｂｉｋｅ　　50K
ＲＵＮ　　　44.5+4Ｋ 

Ｇｏｌf　　80球　　  

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