48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

まだまだ筋肉痛が

2016-10-13 22:25:31 | うんちく・小ネタ

今日は登山から3日目ですがまだまだ筋肉痛が癒えません・・・。

大腿四頭筋が特に痛いですね・・・温めて積極的にストレッチしなくては。

明日は朝のサーキットトレーニングはさぼってビリーでもやりますか・・・。

今日は完全休養日でしたが、なぜかビールを・・・。

 

*****10月のEX******* 

SWIM   7
Bike  50
K
RUN   44.5
 

Golf  80球    

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