Drランナー後半へ

ジョグＤｒも後半です。

30Ｋ過ぎでも元気に㌔6半前後のペースで維持できていました。途中一度だけトイレ休憩をとって順調に山下公園のイチョウ並木に突入しました。沿道には大勢の人が応援に来てくれていて、＜Ｄｒ頑張れ！！＞＜Ｄｒお疲れ様！！＞などの声援を送ってくれ調子に乗って気持ちダッシュモードにギアチェンジし、㌔5分切りでゴボウ抜きになりました。

＜Ｄｒ速いぞ！！＞の掛け声で仕事も忘れ最後はダッシュでゴールしました。

4時間半切りでした

今日は風呂前にローラー台11分ぐらいで5Ｋで終了でした。なぜか小股に吹き出物が痛くて・・・。

 

******3月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　　4K
Ｂｉｋｅ　36+5K
ＲＵＮ　103K

Ｇｏｌf　70球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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