昨日は飲み会で午前様に・・・調子に乗って飲み過ぎずに今朝は朝食をゲットでしました。
午前中はオヤジを歯医者に連れて行き、庭の植木のプチ剪定をしました。
夕方は迎えがありそのついでに散歩少々して、風呂前に唯一のＥｘの3本ローラーを11Ｋだけ行いました。
鼻水が出てきて風邪も終盤に差し掛かってきました。
ノンアルコールで早く寝ます
*****10月のＥＸ*******
SＷＩＭ 5Ｋ
Ｂｉｋｅ 78+11Ｋ
ＲUＮ 26Ｋ
golf
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