必ず痩せるダイエットメニューの材料

右の上から、お豆腐 納豆 茹でた大根
茹でたキャベツ きゅうり プチトマト、
ゆで卵 茹でたもやし
わかめとささみ。
これ以外にはレタスがあるけど、
だいたいこれだけの材料を用意しておけば、
いつでもホイホイサラダが食べられます。
鶏のささみときゅうりは
サラダにも入れるけど、
タッパーに入れておいて
ちょいちょいつまみ食いして食べます。
大根もつまみ食いします。
プチトマトは高いからつまみ食いしません。
プチトマトはサラダの飾りデス。

こういうものがあれば
いつでも血糖値の上がらない食事を
スタートさせられるわけです。
食べ物を準備することが
ダイエットするより先ですぞよ～！
変な文章ね？
食べ物の準備をしてからの方が
ダイエットは簡単だと思いますよ 。
↑これでいいかな？

お野菜と、たんぱく質！

私はお菓子とかケーキも食べちゃうので
お菓子やケーキのところ以外だけ、ちゃんとします。
ダイエットの食材を揃えて食べ始めてから
体重きちっと落ち始めております。
食材さえ揃えれば、
食事コントロールは簡単だと思う。

今夏のお野菜とても安いし美味しいです
プチトマト以外は安いっす！

☆☆☆


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