スイムフェスタまで8 8日！今日は泳がない。

今日は1日中頭をあちこちに乗せてみました。
本当のオデコ枕に頭を載せてみました。
バタフライは首を後ろに曲げて息継ぎをするわけなので
首が硬いと体がのけぞって息継ぎしてしまうわけであります。

首の後ろに力が入ったままだと
軽く後ろに曲げられないから
首の後ろの力を抜かないといけないのだけれど、
もー、ガチガチなのです。
力を抜く練習しておかないと
首が後ろに曲げられないから
柔らかくしておかなくては！
柔らかくするというか まずは力が抜けるように。

今日はプールに行かないで、
筋肉休憩。

だから今日はまだまだお仕事中なのです。
お仕事がうまく描けないよう。
今日はプール行かないで体力温存。

泳がなかったら泳ぐのは上手くならないけど
今日はお仕事だー！
今日はストレッチだー！

今日は力を抜く練習だ！

明日はたくさん泳げるといいな。
明日はバタフライ頑張ります！

スイムフェスタまであと8 9日、首に力が入り過ぎ！

空想の浮かぶ枕をオデコにくっつけてると
イメージしてバタフライの練習をしようとしました。

オデコ枕をするとバタフライの息継ぎがしやすくなるとかのレベルではなく
ただ浮くだけでも
力が首と肩にガチガチに入っている事を発見！
オデコ枕をオデコにくっつけてるなら
肩と首の力を抜いて
オデコ枕にお任せすればいいのに
力が抜けない！

がむしゃらにバタフライをやれば泳げないこともないけど、
力ずくで泳げればいいってもんでもないので
（どう泳いだところでビリなので）
ここは力を抜く練習をしよう！
こんなところからやり直していたら
間に合わないかもしれないけど、
力を抜く練習をしよう！

オデコ枕をイメージしてクロール泳いだら
オデコ枕の上にオデコ乗せてるわけだから
頭が動かないから泳ぎやすいったら！
息継ぎする時ちょっとどうしようって思っちゃうけど
オデコ枕クロールは楽しかったです。
オデコ枕クロールの時は
首も肩もリラックスできるんだけどなぁ。

バタフライはちょっと先が長そう！
肩が前にぐっと回らないとか、そういう事の練習
ずっと先のことだわ〜〜。