2013年1月11日
▲お正月も終わりましたが、明日からまた3連休。ペースが作りきれない感じですね。今週、新年会があったりして、年末年始からずっと飲んで食べての人が多いのではないかと思います
▲健康にも気をつけていかないといけない年齢、今日の通信は、よく言われる「腹八分目」についてです
▲大辞泉によると、「満腹するまで食べないで少し控えめにしておくこと」と書かれています。「腹八分目に医者いらず」とは、昔からよく言われていることですね。最近の説によれば、エネルギーの使用を制限することにつながり、体内で発生する悪い細胞の活性化を抑えるそうです
▲「珍美の食に対すとも八九分にてやむべし。十分に飽き満るは後の禍あり」。江戸前期の儒学者であった貝原益軒が、『養生訓』で説いたのが始まりと言われています。84歳まで長生きして、人が健康で楽しく長生きするにはどのようにするべきかを、一般の人たちに分かりやすく書き表しました。当時の平均寿命が67歳ぐらいだったことを考えれば、かなり長生きでした
▲この教えのャCントは、「残りの2分が大事」だということかなと思います。健康だけでなく、自分を振り返ることや様々な出来事をみる上でも大切な視点ではないかなと。FBの友だちが「今年の目標にする」と書いていましたが、迷わず「いいね」しました
▲本には、「怒ったあと、すぐに食事をしてはならない」というようなことも書かれています。大いに納得、2013年も多くの人と楽しく飲んで食べて、語りあおうと思います。あ、腹八分目で。
【今週の一句】
酒飲み川柳
もう一本
帰る電車も
あと一本
(そんなことありませんか)
【今日は何の日】
http://www.nnh.to/01/11.html
【今日のグルメ情報】
12月に初めて行った富山市、在住の友だちお薦めのお酒「満寿泉」、「寒ブリ」「白エビ天」、みんなよかったです。また行こうと思っています。
http://tabelog.com/toyama/A1601/A160101/16000235/
【追伸】
まもなく成人式、もう何年前のことだったかな
