スイミング ～クロール月間3・前に伸びる～

クロール月間も何周もやってきて、題名だけじゃーいつの何なのかサッパリなのでナンバリングしとけばよかったな。。。と今更思ってます😓

こないだ自分のクロールの、掻き切り時に水しぶきがやたら後ろに飛んでることから、最後は肘が曲がってもいいから手前にすっと抜こう、と思ってやってみてたところ

その時は遅くもならないし、よいんではないかと思っていたけど～

一昨日･昨日と２日連続泳いだのに、クロールなんか遅い。
通常泳ぎで25秒に届かない～


で、今回のスクールでコーチが指摘してくれたポイント
→手を入水した後、更に前に腕を伸ばす！

さすが細かく見ているコーチ、抜いてリカバリーしてくる腕は曲がっててもいいから、と、ちゃんと注をつけて下さいました。

そか。もしかしたら私の場合、フィニッシュでピストルを抜くみたいに手を抜いて、腕が曲がったままリカバリーした結果、前に腕を伸ばして入水する意識が薄くなって伸ばしきれてなかったのかも、と思いました。

入水の時は伸ばしてたとしても、その後更に前に伸びる意識は少なくとも忘れてた。

前回コーチに、ゆっくりなのに20秒で泳いでる人って、何が違うんだろうってボヤいたところ、やはり前に伸びる、その伸びが違うとおっしゃいました。

コーチはバンザイをしてから、更に腕が、というか、肩甲骨ごと上に5センチ以上は伸びてました😂

ヤハリ肩甲骨。。。

入水した後更に前に伸ばすことで、より前の水を掴めるようになる、ということを目標に、いま一度、のび～る、のば～す、意識していきたいと思います。

前腕が筋肉痛で、２日連続泳いだからか⁉と思っていたけど、どうやらピアノの練習で、和音を両手交互に高速連打しなくちゃいけない部分があって(しかもff)そこをちょっと集中的に練習していたからみたいです(笑)真央ちゃんが昔スケートで使ってた曲🎵

スイミングで前腕の筋肉は、使わないもんな💦

明日も寒いけど、海、行きたいなぁ～
行くかなぁ～(笑)