昨夜来の雨が上がり、冷え込んだが恒例の水曜ジョイフルウォークに参加。
濡れ落ち葉を踏んで歩く（万歩計10.238歩）
午後は、スポーツセンター・プールでクールダウン。
グランド・ゴルフ仲間（24人）とプレーを楽しむ。
しらかば公園では、水仙が咲きだした。
爽やかな香りは春の兆し・・・・
歳を重ねて体力が衰えて、皆さんのスピードには付いて行く自信が無いので
会長さんの了解を得てフライングさせてもらう。
登り下りともKさんに支えていただき感謝。（万歩計20.186歩）
下山後は、スポーツセンター・プールでクールダウン。
素敵な皆さんに励まされ、支えられて参加出来ました。感謝。
八丁茶屋跡で。
上杉尾根から大阪湾方面を望む。霞んで紀伊水道が望めず。
山頂駐車場から星嶺。
妙見山から望む深山（北摂で一番高い 790ｍ）
私は今回で218回。
一年前の「ブログ」で更新。とよの山会「新春特別例会」は、「行者山登山と湯ノ花温泉・烟河」での新年会。山歩き仲間（２８人）と冷え込んだが寒い日の今日、京都・亀岡千代川登山口から千手寺参道入り......
続きを読むをクリックしてね！二年前は、山歩きを楽しんでいたのに、哀しい(´･ω･｀)明日は、妙見ハイキング、登れるかな？
令和2年、新年に相応しいコンサートで、素敵な午後の一時を過ごしました。
フィルハーモニック・ウインズ大阪の吹奏楽
指揮は松尾共哲さん。
演奏会終了後、ロビーでメンバーの皆さんと。
説教「剣を刺し貫く」
ルカによる福音書2章18節～35節
今日も主・イエスキリストの恵みに感謝し、お祈りをしました。
草はしおれ、花は散る。私たちの神のことばは、永遠に立つ。（イザヤ書40章8節）
正月・2日から冬眠に入った「とよ君」の状態を確認に登りました。
風もなく、穏やかで暖かく、シッカリ汗を流して車道を登る。
「とよ君」は4号寝室の藁布団の中でお休み中。
新しい糞も見当たらず、冬眠しているようでした。
車道から大阪湾方面を望む。
霞んでいて紀伊水道は見えなかった。
六甲山は綺麗に晴れており、今日は大勢のハイカーが登っているでしょう。
妙見山（660ｍ）の星嶺が輝いていました。
下山はときわ台ゴルフ場周りで。万歩計15.417歩。
今日も元気で歩ける幸せを、神様に感謝。
朝は冷え込んが穏やかに晴れた今日。
新光風台グランド・ゴルフは初打ち。
うきうきヘルシークッキング教室は「胃腸を休める優しい料理」
メニューは五品
① 黒米ゆり根ご飯
② 白身魚（鯛）の長芋蒸し
③ ブロッコリーのゴマ酢和え
④ かぶの白味噌汁
➄ プリン
管理栄養士皆さんが下拵えをしていただいていたので早く出来ました。
出来た料理を試食。美味しく出来ました。完食。
管理栄養士の皆さん、ありがとうございました。
管理栄養士さんの料理説明を、真剣に聞く皆さん。
プリンは初めて作った。
鯛の長芋蒸し。
季節外れの暖かい朝、でも風が強く天気は荒れ模様。
今年最初のウォーキングは、私たちの町の氏神さま。吉川神社の初詣。
約100人の皆さんが、初歩きをしました。
健康寿命を一日でも伸ばすように、今年も元気で歩きましょう！
2007年9月に登った槍ヶ岳を想い出し
空撮で素晴らしい景色を観て感動。
鎗の穂先に立った感動は今も忘れることはない。
13年前は元気で北アルプスを登っていたのに・・・
歳を重ねると体力も気力も衰えて哀しい。
