うきうきヘルシークッキング教室3回目。

熱中症予防料理。

①　冷やし中華そば　  我が家では、昨夜も「冷やし中華そば」連日でも美味しく頂きました。

②　ゴーヤ料理　ゴーヤのナムル

③　ゴーヤのチジミ

④　冬瓜の中華風スープ

④　西瓜

恒例の「西瓜割り」、だれ～も割る事出来ず　ラッキー？

今日も素敵な仲間に支えられ、管理栄養士の皆さんの指導で楽しく

料理実習が出来て感謝。

暑い夜は「冷やし中華そば」

猛暑の夜は冷やし中華そばでビールが最高。