今日のウグイス大学は、「元気な体づくりのための運動」

西公民館主催の講座、今月は光風台在住の健康運動指導士　大森ひろ子氏による指導。約５０人が参加して、理論と実践による軽い運動。興味を引く話術で１時間３０分がアット言う間に終わった。
　一寸の心がけで、日常生活の中で、足腰を鍛える事の大切さが理解できた。
高齢になると、どうしても運動不足になり勝ち。頭と体は使わないと衰えるばかり。錆付かないように、働かしておきたい頭と体。
　今日の講座は有意義で愉しかった。
　画像は４年前の２月に旅をしたインド・ムンバイで。人懐こい子供を想いだしてパソコンのアルバムからアップ。