瞑想と精神世界

瞑想や精神世界を中心とする覚書

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瞑想合宿レポート04

2008年01月15日 | 瞑想日記
オリエンテーションも終わり、瞑想は順調にすべりだした。出発間際に家族の問題に直面し、そのまま家を出てきた。その問題は気になったが、逆にだからこそこの合宿を生半可なものにはできないという思いがあった。合宿で自分が変ることで妻も含めて家族との人間関係も変っていくだろう。

今回の合宿では、自分の日常生活のあり方の全体が問われているとも感じた。最近、日常の瞑想にも熱心でなくなっていた。少食や断食からもすっかり遠ざかり、むしろ過食になっていた。体重は、少食・断食をしっかりやっていた頃に比べ10キロも増えていた。瞑想するかわりにインターネット漬けになっており、子供や妻と本当の意味で対していない。そういう全体的なあり方が問われている。

瞑想は、2日目・3日目も悪くはなかった。最初の3・4日はガタガタという、これまでのパターンは免れそうだ。3日目の夕方、4時前後、頭はボーっとカスミがかかったようだが、何とかサティは続いていた。

4時20分頃、喫茶室で玄米茶を飲んだ。もちろん、ティーパックを取り出し、カップにいれ、湯を注ぎ、口元に運び‥‥、という一連の動作も、ゆっくりゆっくりとサティしながら行う。この頃からからだがすっきりとして爽快になった。普段の過食で体内に淀んでいたものが、ようやく一掃されたような感覚だったかもしれない。

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★現在、ブログなどで 「はだしのゲン」を世界へ!! という取組みを行っています。アニメ『はだしのゲン』を世界中の人に少しでも多く見てもらい、原爆の実態を知ってもらおうという運動です。IMDbという世界的な映画情報サイトでアニメ 『はだしのゲン』 に投票していただき、このアニメの存在を世界に知ってもらうことを呼びかけています。

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瞑想合宿レポート03

2008年01月13日 | 瞑想日記
(前回、時間を10時40分と書いたのは、11時40分の間違いでした。)

もう話している時間はなかった。それは慢性的な問題だったので、少し話したからといって、どうこうなるものでもなかった。私は心を残しながらも家を出た。電車の中でもそのことでかなり気持が揺れていた。妻の落ち込んだ様子に、私自身が、家族の問題、子供たちの問題にあらためて直面されられた状態だった。自分の感情の動きに一生懸命サティしながら、八王子に向かった。

グリーンヒル瞑想研究所に到着し、やがて合宿生活へのオリエンテーションが始まった。オリエンテーション後は、地橋先生との面接時以外は、瞑想中もその他の行動の際も一切無言でサティを切らさないようにする。

その具体的な方法を9名全員に徹底するため、全員でトイレの前に立って、歩いてトイレに近づきトイレを開けるまでの動きを、一人一人が行いアドバイスを受ける。

10日間合宿7回目の参加になる私が、最初に指名された。トイレの数歩前からゆっくり歩き始める。「(足の指先が)離れた」、「(右足が)移動」、「(右足が)着いた」、「(右足に)圧(がかかった)」と、ゆっくりと、それぞれの動きが完了するごとにラベリングしていく。実際には声を出さないでラベリングするが、この時は練習なので声を出して行う。

左足をあげたとき体が大きくふらついた。とっさに「ゆれた」とラベリングした。何であれ、その時々にいちばん強く優位に知覚されたことには、ラベリングして気づきを入れていくことが大切だ。

トイレの前に立つと右手をゆっくり動かし、その動きを実感しつつ「動いた」とラベリングする。電気のスイッチを押して「押した」とラベリング。その手をドアのノブのところへ動かして「動いた」、ノブに触れて「触れた」、回転して「回転した」‥‥。

こんな調子で合宿中のすべての行動にサティしていく。実際には、サティが続かず、思考・妄想に耽ってしまう場合もあるのだが、ともあれ、サティが続くように努力していく。「これを10日間も続けるのかと、ここでもう逃げ出したくなる人もいる」と先生。

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瞑想合宿レポート02

2008年01月10日 | 瞑想日記
年末から正月にかけての10日間、家族を残して家をあけるのは、相当に大変なことだ。しかし、夏の合宿は中止になったので、どうしても冬の合宿に参加したいと思っていた。それで2週間前から土曜・日曜に床のワックスがけや障子貼り、風呂の壁天井の汚れ落としから照明器具の掃除など、年末の大掃除に類する仕事に精を出して頑張った。

28日午前、これで悔いなく合宿に参加できると思いながら、あわただしく準備をしていた。必要なものをいくつか買い物して、10時半ごろ帰宅したとき、ちょうど妻も歳末の買い物で相当の量を買い込み、「ああ、疲れた」と言って帰ってきたところだった。

ソファに座り込んだ妻は、いやに深刻な顔をして私に話しかけてきた。いつも楽観的な妻にしてはめずらしく落ち込んだ表情だった。ここ2年ほど二人の間で懸案になっている子供たちの問題が、最近いよいよ抜き差しならないところに着ていた。彼女がとった具体的な方策も、あまり結果がおもわしくない。そんなことが重くのしかかって来たのだろう、「あなた、どう思う?」と、話しかけてきた。

合宿は、2時受付なので10時40分には家を出たかった。何も出発間際のこの時間にと思いつつ、私は「どっちにせよ、きっと解決すると思っている」と答えた。そう思う根拠はないのだが、最近なぜかそう感じることが多かった。妻は、「それは希望的な観測で、ただそう思いたいだけでしょ」と、なお暗い顔をしている。

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瞑想合宿レポート01

2008年01月09日 | 瞑想日記
事情で遅れてしまったが、今日から瞑想合宿のレポートを始めたい。

2007年12月28日より10日間、八王子のグリーンヒル瞑想研究所で行われたヴィパッサナー瞑想合宿に参加した。今回は6日目に予期せぬ事情で途中下山することになった。しかし、合宿そのものは私にとってきわめて充実したものであり、また日々の生活に対して大きな影響を及ぼすものとなった。途中下山とその後の経過も含めて報告していきたい。

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