体を温めよう！（暑い季節に入りますが・・・・）

最近はサクラメントもかなり暑い！！！日本は梅雨時期でじめっとしている暑さだと思いますがこっちは乾燥していてドライ・ヒートというか、もうかーーーーっと暑く日陰はまだ大丈夫ですがもうお日様の下にいるとじりじりと肌が焼けそうです・・・。
そんなで毎日朝夕している散歩もいつでかけてもいい季節ではなくなってきました。まず朝起きてすぐ散歩にでかける。涼しいのでまだ大丈夫、でももう朝９時を過ぎてくると暑くなってくる・・・・。
夕方は日の沈む８時半の１時間前が一番いい。大体夕食前に７時半から８時半くらい歩く。だから夕食が最近かなり遅い。
EDDIEが会社から帰宅するのが大体夕方６時（日本のサラリーマンでは考えられない時間だけど・・）それから２人でちょっとチーズやらクラッカー、最近はよくフルーツをちょこっとつまんだりするので夕食が８時半でもお腹はもつ。
私たちは軽い夕食にするタイプ。EDDIEはたくさん朝ご飯を食べる朝食型。

そんなで先日のatsumiさんがくれた「足湯」のコメントから思いついたこの話題。
私の大好きな本で今やバイブルとなっているのがこの本。体を温めると病気はかならず治るクスリをいっさい使わない最善の内臓強化法が記されています。
これを読んだとき、まさに「そうだ、そうだ」と以前からマクロビの「陰」と「陽」の食べ物のバランスを意識して食べていたのでとても納得のいく本でした。
風邪をひいたときにすること、飲むもの、食べるものなどが詳しく書かれています。
喉が痛くなったら・・・とか咳がひどいとき、そういう時は病院にいくようにこの本を見て療法を探したりしています。
なんだか魔女の持っている薬の本みたいな・・（笑）

atsumiさんは安産に歩いた後、足湯をするといい。といってくださりました。納得・・・・。この本にも足を温めるだけで内臓器官、産婦人科系がとても良くなるとか・・・。半身浴も不妊治療にとてもいいと聞きました。
まずは体を温める事が大事。食べ物も体を冷やすものが多い現代、温かい物を見逃しつつあります。
一般的に体の冷やすものは熱帯でとれるものに多い。典型的な物に「コーヒー」
一方で体を温める物は冬にとれるもの。根っこのもの。「ゴボウやにんじん」

毎日たくさん動き、歩き、足湯をし、これでかなりの難産だったら嫌だな（笑）
安産アドバイス、お待ちしております！
写真は今週のお華、agapanthus（水色）と foxtail lily（黄色）のアレンジ。