ナツメの効能

【体に良い効果】

ナツメは、「空から神様が落としてくれたもの」という伝説があり、
韓国語にも「ナツメ食べなければ老いる」という話があります。
ナツメは、中国でも不老長寿の一つと呼ばれていたそうで、
滋養強壮効果が優れています
特に、人体に必要な14種類のアミノ酸と6種類の糖類を含有しています。
ビタミンA、B2、Cなどと一緒にカルシウム・リン・鉄・マグネシウム・
カリウムなど36種類のミネラルと有機酸を含んでいます

ナツメは、さまざまな種類のビタミンとアルカロイド・サポニンを
はじめとするカルシウム・マグネシウムなどが含まれていますが、
最も多くの成分は、消化しやすい糖質です。
生ナツメは 24～31％、乾燥ナツメは58～65％程度が糖類になっています。
甘みを多く感じますが、
これらの甘さが本当にと強壮作用を助けると言われています

イライラしやすい人にもぴったり
体の緊張をほぐし、興奮を静める効果があるので、
閉経後の女性や受験生にナツメは「天然精神安定剤」としておすすめです。
特に不眠症やうつ病を患う現代人に必要な果実がナツメです。

ナツメは、毒を除去する効果があります
下痢や腹痛、動悸、神経質、咳、貧血、 喘息、口の中が乾く
などの症状に効果があります。
長期間服用すると、
肌の色が良くなって体も軽くなり、長生きの薬ともいえますね





【美容に良い効果】

「毎日３つナツメを食べたら一生年を取らない」という言葉もあるほど、
老化防止効果に優れています。
また、利尿作用・貧血を解消してくれる効能があります。
ビタミンの含有量も多く、美肌効果も高いとされています。




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