不要な情報📡

前回は…いつだったろう🤔

ちと思い出せないが、久々に乗ってみた💡

ちなみに…このデータは昨日の練習後🏃

👟帰宅して30分くらい過ぎて身体活動が落ち着いた辺りでの計測です⚖️

ついでにカラダスキャンも…たぶん１年以上していなかったが恐る恐るやってみた😳

大まかな部位毎の体脂肪率も出たりする👀

体幹⤴️

右腕⤴️

左腕⤴️

右足⤴️

左足⤴️

まぁ、乗る度に微妙に数字は↕️するから…

目安でしかない

ので、『だからどうした😤』って事もないので気まぐれにしか乗らない😓

相変わらず体重は…変わらなかったな😞

あと２kgでいいんで…落としたいなぁ~🤔

もっとも…練習後の計測だから…

普段もっと重いんだ😅

なかなか厳しい現実だ😱

五月晴れ🌞⁉️

ちと☁️が多めだけど…まぁ良しとすんべ🙂

過ごしやすそうな１日になりそうだったんで…朝からパワフル💪に動きました💨

とにもかくにも朝練🏃

ＭＳＤとはいえ…昨日はソコソコ身体を動かしたんで『少々、左ハムストリングに張り』を感じ、メイン練習内容は思案を重ね5000m走をトラックでとして八坂公園🎄⛲に出向いた🚗💨

今朝は正規の400mを12.5周👟

先ずは前半多少の余裕を持たせlap⏱️を確認せず👀に3000mまで進めてみた🏃

2000m通過⏱️⤴️

⏱️表示lapが８になってますが…実際は７.５周地点のタイムで3000mの通過⏱️

ここで初めて時計を覗き込んで👀…

とりあえずハムは🆗️

なら次周回から⏱️🆙️

残りの2000mは4分切るlap⏱️を意識🤔

実質の８周⏱️

lapの帳尻合わせに２周分の⏱️

ちょっと⏱️🆙️しきれてない…スピード感覚が微妙にズレてる⁉

ラスト1000mはハムを気にせず加速💨

なかなか…ゼェ~ゼェ~しました😓

相変わらず…相棒の計測は長めになる💦

じっくりゆっくりダウン🏃

７時🕖前には公園を後にして🏠🚗💨

戻るなり👟シューズの洗い🧼、シューズを脱水してる間に身体の汗を流し…今度は練習着を洗濯機へ投入💨

練習着を洗濯している間に…片道15分⁉️隣街のスーパーに買い物🛒

アイス🍦牛乳🥛とか今夜の🍶肴とか😅

帰宅するなり洗濯物を干して…一息つく😌

幸い🚗の洗車は昨日のうちに済ませておいたので…このblog📝を🆙️すればお気楽な１日を過ごせそうですよ😉

今朝の練習で今月積算距離345Ｋになり…残り１週間で400Ｋの目処はついたかな⁉

まぁ、天気とか体調とか諸々あるから楽観はしないが…月頭の連休🗓️があったので少しは楽に進んでる気がする🤔

また明日から仕切り直し👊

贅沢してもうた😅

【ぐい呑】🍵コレクトも最終段階⁉️

ケースの中も賑わってるけど…

まだ足りないのが…

数点あるんだよなぁ～🤔

特に切子グラスはネットフリマやオークションだと手に取った重厚感や馴染む感覚が得られないので手が出し難かった😅

そうなると💡作家さんや製作元が便りになるんだが…

基本的に切子は高い💸

日本製の作家もの…致し方ないのだが😓

数ヶ月そんな葛藤をしたが…とうとう…

ギリギリで落札

ぐい呑コレクトには…4000円くらいが上限と決めてるんだけども、使えるポイントがありまして直近で使い道が無かったので上限を🆙️⤴️して【5300円】で入札してましたが落札価格5250円💸で落ちました😆

多分⁉️オークションの落札価格としては…

やや高く落札？

したようにも思いましたが…店頭で購入するよりは安く買えたかなぁ～🤔

それよりもなによりも💡落札品が手元にきて…手にした瞬間の感覚が👍👍👍だったので割高だった💸のは、やむを得ずです😊

実質の支払いは、着払いを入れても4000円弱だったので予算内💸でした🙇

そして…大好きな唐津焼でも…

唐津焼ぐい呑…既に絵唐津の平杯・粉引ぐい呑を持っていますが、今回落札した朝鮮唐津ぐい呑も是非とも手に入れたかった😆

なんともいえないサイズ感👍

趣のある釉薬の流れと景色👍

もちろん『見る目👀』は無いけども…自分の感覚では👍👍👍なわけでして😅

たぶんコレクションって…それで良い気がするんですわ💡借金しない程度で自身の生活を彩るって考えで😌

こちらは少し予算オーバー💦💦

600円💸ほどオーバーしましたが…唐津の現地で様々な販売店をグルグルした経験からそれでも安い❗と感じたんで購入👊

も少しだけ…彩ろうか⁉

あと少しは…買いそうです😅

月曜日～今日の🏃

ぐずついた空模様が続いた１週間でした🗓️

暑くないのは大歓迎なんですが…天気予報と睨めっこしながらの練習は少々ストレスになります😅

【月曜日】

翌日の天気予報がガチ雨☔なんで…休足を想定して💡平日の朝ジョグ(出勤前)にしては距離を延ばしました👣

明日が休足だと…20日🗓️の300Ｋ通過は厳しくなった😖

【火曜日】

悩む余地のない勢いで☔降り😅

素直に🏳️降参して休足でした👍

【水曜日】

少しヒンヤリした朝だったが…雨は🌂小雨混じり程度なんで💨

【木曜日】

少し出遅れ👟てしまい…距離ショート⤵️

良い機会なんで…新たなＪＯＧコースを試してみた💡

これまでも走っていた北方面だが…最近新しい公園🎄⛲が整備され⛏️目的地になりそうなんで👟、ソコを折り返し地点に定め↩️過程のコースアレンジで距離を調整してみようと🤔

綺麗な🚾もあるので…お腹の弱い私には有難い限り、開発中の工業団地の一角になるんで歩道もシッカリ整備されているんで安心😊

場合によっては工業団地内を出向いてグルグル🔁するのも良いかもしれない👍

【金曜日】

前日に引き続き北コースへ🏃

往路を距離アレンジしてみた💡

折り返し地点からは５Ｋの距離なんで復路で使うコースとは別の道を使って往路にすれば距離融通は大丈夫そうだ👊

【土曜日】

前夜の🏠😳🍶が…少し進んでしまったが🍶３合に止められたのでそう遅くない時間に出発できた💨

元々の予定通りにＭＳＤにして…隣街の豊水橋なる鬼怒川に架かる橋まで💨

我が家からだと片道12Ｋ弱なんだなぁ～🤔

明日は…身体と脚と相談しながら負荷の強弱を考えて走ります🏃💨

今月初🎊

今月初の定時退社🏢だ🏡🚗💨

めでたい❗

なんで…帰宅途中にスーパーで鮪切り落とし🛒を買ってきた😆

錫チロリは…燗だけじゃなく💡冷やすのにも使えるのですよ👍

陶器の中に氷水を入れて冷酒にできる😊

さて晩酌🏠😳🍶晩酌🏠😳🍶🙇🙇