言ったからには💪

やる気だしていかないと👊

夕方…ひとっ走り🏃

全線通して【㌔4'40弱】でと思ったけど…10Ｋ過ぎて先月故障した箇所に嫌な感覚😱

11Ｋでスローダウン⤵️⤵️して、残りを流して🏠帰宅👣

帰ってすぐケア…『やっちゃった』感までの感触では無かったので、多分大丈夫かとは思う💡

やはり…朝晩🏃は現状危険かも🤔

ちょっと考えと方向性を修正だ🤔

明日は朝練してから…ドライブ🚗💨

笠間に行って、陶器市を👀見てくる❗

連休中唯一のお出かけです🙇