JISS終了 2007-12-16 | コーチング 昨日でJISSでの強化合宿を終えて戻ってきました。 今回は短かったのですが、大変いい刺激でした。ライバルたちがすぐ横でトレーニングしていますからね、、、。 午前はスイムで負荷の高いセット。午後は所沢に戻り、ウェイトのMax測定。 K田は 100x4-2'30S1,FAST}x4s 100x1-2'30Easy}x4s S本は 100x3-2'30IM,FAST}x2s 100x1-2'30 . . . Read more
