ちょっと気分を変えまして。

1日1食、食べても2食で平気なワタシ。

ただ、1食分だけコメを炊くのは不経済だから2食分を炊く事がほとんど。

たくさん炊いて冷凍保存でレンチンはしたくない。

だったら端からレンチンご飯でいいくらい。

で、なんとか自炊してますが早々にコメに飽きてきた😵

子供の頃からあんまりコメに執着してなかったのもあるし😅

（なんだかんだでメシ食えてきたって事だから、世間と自分に感謝はしてますよ🙏）

そんな本日水曜日。

朝からコメ気分にはならない。

昼ゴハンはマクドナルドで済ませてしまう。

入店したのは10時半過ぎ。

昼メニューに切り替わるのを待ってから。

勿論、テイクアウトです。

本日は3品。

禁ビール中だから、いつ以来か知らないプレミアムローストコーヒーMサイズもオーダー。

ビッグマック

チキンタツタ

相変わらずの冒険心の無いメニューです。

¥1,000円ちょいで済ませたかったし。

（お会計は¥1,110円でした）

でも、マックのコーヒーって旨いのね☕️

なんかちょいちょい飲みたくなる感じでした。

ポテトやナゲットを抑えた分、胃もたれ胸焼けは避けられました。

コーヒーのおかげもあるかもね。

晩ゴハンは要らないな。

17時のこの時間でもまだ空腹感が無いもの😵

そうそう、まだ禁ビール・禁煙はかろうじて継続中です😅

肌寒い陽の出。水曜日。

5時前でもう陽の出が。

早くなったなあ。

やっぱりゴールデンウィークだからかな？

この時間でも始発電車に乗る為に駅へ向かうお客さんをほとんど見かけない。

それにしても肌寒い朝です😨

細々とした下弦の月。

本日火曜日19時前の西の空。

もっと寄って見てみると…

細っ！

いやぁ、お茶のがぶ飲みでなんとなく禁ビールは続けられそうですけども禁煙はしんどいかも。

基本的に今のワタシって『おはようからおやすみまで』暇な毎日じゃないですか。

何かにつけて右手がタバコを探しちゃうんですよね😅

パソコン脇に転がっている洗ってきれいになった空の灰皿と、火を移すパートナーが居ないジッポライターがまた虚しさを助長するんだな😑

日曜日夜と月曜日昼。

日曜日の晩ゴハンは、豚肩ロースの生姜焼き。

買い置きの『生姜焼きのタレ』も残ってる事だし。

おろし生姜を追加して、ちょっと尖った味付けに。

（今回はおろしニンニク無し）

玉ねぎは1個分。

脂とタレを吸って旨くて旨くて。

ワタシにとって玉ねぎは脇役じゃなくて主役級の食材です😋

明けて昨日の月曜日。

賞味期限のナポリタンを作る。

（茹で麺のヤツね）

今回はマッシュルーム無しです🍄

またピーマン買い忘れたよ🫑😵

でも今回は仕上げにバターを入れたおかげで、前回よりもコクのある仕上がり。

実は昨日月曜日の夜からちょっとアタマもカラダも不調気味です😅

理由は明白。

まだまだお試しで、今後も『辞める』宣言は出しませんが…

・ビール

　（黒霧島はまだ残ってる）

・タバコ

が日曜日の夜にストック切れとなりまして。

そのまま『仮で期限を定めない』禁ビール・禁煙状態に入りました。

ワタシだからね。

いつまで続くか知らんし😆

お酒（焼酎や日本酒）はちびちび飲むでしょうしね😉

①なぜ禁ビールなのか？

そりゃあ、放っておけば1日2パック（12本）なんてアッサリ飲んじゃうんだから…

おカネかかってしょうがないもの😓

それに、57歳頃からかな？

たった1日の休肝日すら取った記憶が無くてね😨

②なぜ禁煙なのか？

世間的な嫌煙（特に紙タバコ）なんかは実は気にしてないんですよ。

喫煙者も非喫煙者も、お互い過度に目くじら立てなきゃ住み分けはできてると思ってますし。

もう1年以上、喉がダメなんだわ😭

タバコ吸う度に咳込む事が増えてね。

吸ってない時でも咳が出始めるとしばらく止まらないの😱

歳で喉も肺も限界が近いのかな。

冷静に考えたら、1箱¥600円程度を1日1箱としても1ヶ月にしたら¥18,000円。

火をつけて煙にしてるだけで、後には灰とゴミしか残らない。

肺にタールは残るか😑

考え様によっては非常にマイナスな『作業』でカラダの機能を低下させてるワケだからね。

精神的な健康には非常に良いアイテムではあるんだけどさ。

（咳込むよりも苦しい言い訳😅）

まあ、どちらもまずは木曜日くらいまで我慢できるかやってみようかな？

って感じです。

勿論、すぐ復活もあり得ますからね😆

特にタバコなんかは喫煙暦50年以上のお付き合いだから。

まずは朝から肉うどん。

本日日曜日。

昨日の内に豚肩ロース（薄切り）と玉ねぎ・長ネギを買っておいて、本日は生姜焼きでも作ろうかと。

でも、パック内の肉の量が多いから先に少し使っておこうと考える。

実は本日只今、コメを炊く気にならない。

コメの連日連食があまり好きじゃないからだ😅

めんつゆはある。

冷凍讃岐うどんは一つ残ってたか。

じゃあ肉うどんでいいや。

うどん一玉ならそんなにお腹も張らないでしょ。

水におろし生姜とおろしニンニク入れて、長ネギ入れて一煮立ち。

目分量でめんつゆ足して豚肩ロースを4枚。

肉に火が入ったらレンチンしたうどんを投入して少し煮込んだら出来上がり。

うん。

さすがワタシ。

つゆの濃さも完璧自分好み👌

昼か夕方は予定通り生姜焼きかな？

ご飯のオカズにするか、ビールのツマミにするかは未定です。