日記 ３４４

＜　乱れている　＞


日々記録している健康に関する表。主治医とのカウンセリングにも使用。


血圧・脈拍・体温・睡眠時間。睡眠時間以外は１日２回、朝起床すぐと、就床直前。


血圧は折れ線グラフなので変化が一目瞭然。今月の２１日、つまり一昨日からいつもとは全然違うグラフの形。乱れているのがわかります。


脈拍は高めに推移。


これが一時的なら気にすると却って病状に影響します。あまり拘らないのがよろしい。


というのも過去の記録から冬の寒気が強い数日は乱れ、夏の酷暑の時もそう。


なので今日は様子見という事にして、天気予報の寒気情報に注意しています。


あまり夜更かしせずに早めの睡眠がいいですね。