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こんにちは

神奈川県二宮町で無添加パン屋を経営している村上です

本日のお知らせ

私のダイエット

こんにちは

神奈川県二宮町で無添加パン屋を経営している村上です

私のダイエット

ＮＨＫの試してガッテンで　測るだけダイエット　ってありましたよね　

２年前あたりかしら

あれから　何度も挑戦しました。

２㌔位は難なく減らすことができます。

しかしその後がなかなか続かなくていつも頓挫してしまっていました。

今年も始めていましたが

やはり途中で頓挫しました。


さて今です　なんと３㌔減になりつつあります。

運動を取り入れないと測るだけではやはりだめなんだろうなとは

以前から考えていましたが

運動を生活習慣に取り込むことが出来ずにいました。

今回チラシまきを　６月から取り入れました。

１００枚ポストインして　約小１時間かかります。

これを毎夜１週間ほど続け

日曜日にはなんと約１０００枚用意して出発しました

しかしです　１００枚小１時間だから１０時間かかる予定です

度台無理な話ですよね

そうなんです　無理でした。

ようやっと８００枚くらい撒けましたでしょうか。

午前中に３時間　午後から５時間

お腹から足にかけてもう動かなくなってしまいました。

パンパンに張っているような感じで　筋肉痛です・・・

真向法をして翌日は何とか歩けるようになりました。

参りました。

でも体重は出かける前より１ｋｇ減っていました。うれしい！！！

でも　思い切り食べて、飲んでしまい元に戻ってしまいました。トホホ

これは６月最後の日曜日の出来事でした。