神奈川県二宮町で無添加パン屋を経営している村上です。

おはようございます。
神奈川県二宮町で無添加パン屋を経営している村上です。

ごまの効用
便秘解消に役立つ

ごまの皮は胃酸でも溶かされないでそのまま大腸にまでいってしまうようです。
ですからすりごまが良い

オレインサンの多い
（すりごま　胡桃　に豆乳　好みで蜂蜜）

もう一つ
アンチエイジング
活性炭素から体を守る
活性炭素は肝臓で作られる
胡麻は肝臓まで直接運ばれる

筋肉疲労
ゴン汁

きな粉　黒ごま　バナナ　抹茶まだ何か入れていたけど書ききれなかった。
ミキサーに入れてジュースに
ミキサー捨ててしまった・・残念

胡麻は脂質が多いので一日大匙2杯まで

とメモしました

むーにゃんでは胡麻を使ったクッキーとベーグルを用意していますが、
考える余地あり・・・

セサミンとは？

テレビを見ながらのブログ書きは大変・・・では又