トロバラ練は辛い

諸事情により土曜日に練習

Ｏ本さんが釣れたので２人でトロバラ

いつものようにもぐ３までアップ
途中NEILPRYDEのライダーひとり目標にして捲る
良い感じで心拍上げてもぐ３

先行したNEILPRYDEに２分空けてスタート
もう気温高くて辛い

対向からこの時間にもう戻りのＡ尾コーチ遭遇

少々抑えてもらいながら何とか笹戸クリアー
そのまま回していく

兜橋の手前でNEILPRYDEをパス
Ｏ本さん絶妙なインターバルコントロールｗ

兜橋で前を上がるよう指示されて上りきりまでがんばる
ここは先行しないと辛い

最後上げて小渡クリアー
少し緩めて信号から橋を渡る

松栄軒から登り
土曜日なので工事信号あり

登って下りて登って消防署からはまたペースアップ

もがいて回してラストスパート


少し休んで折り返しのもう１本

同じ距離でも２人だと負担高く、きついぃぃぃ
回復しながら負荷もかける

がんばってもぐ３まででへろへろ

広瀬マートにて補給


そのままＮＰで解散


良い練習になった