毎日自転車通勤を続けています。

長期間無更新ではありましたが、毎日のフルサスブロックパターン＋
ダウンヒルタイヤ＋ハブダイナモ付き２０Ｋｇ？ＭＴＢでの通勤サイクリングは
欠かさず行っております。特に帰宅時には大栗橋北信号を青で出発して
大竹橋北信号を青で通過という結構きついスピードトレーニングを
やったり、南大沢大田平橋から上柚木中の上まで１．５Ｋｍほどをダンシング
で登るヒルクライムトレーニングなどもやっておりますので、家に着く頃には
大汗をかいているほどです。
シャワーの前には１０分ほど腹筋、腕立て伏せなどの筋トレもやりますし、
ビールも”ほぼ”週１回を守っておりますし、コーヒーにも砂糖を入れず
飲むジュースはダイエットコーラのみです。
しかしながら、休日の長距離サイクリングがかなり減ったためか、
週日朝夕の遠回り距離が減ったためか、普段摂取するカロリーが
若干増加したのか、単に年のせいで基礎代謝が減ったのか、体脂肪
の方は、漸増気味です。

早く暖かくなって、休みの日の朝一の長距離サイクリングを開始したい
ものです。

ヒルクライムも引き足用の筋肉は格段に進歩したはずで、かなり
速くなっていると思われますので、早く和田峠、ヤビツ峠に行きたいです。
特に和田峠の１７：４３はハーフクリップでほとんど引き足が使えない
状態での記録ですので、凄い記録が出るのでは無いかと思われ、
挑戦するのが楽しみです。（１６分台は出したいです。）