スイミング連続４０分！

今日のトレーニングはスイミング。
肩の痛み違和感はまだ続いているが、症状が出るまでの距離がだんだんと長くなっているようなのでだいぶ助かっている。
今日は４０分連続でのスイム挑戦。
２５ｍプールなので、折り返しの時に若干休みは入るが、その時間も極力少なくして４０分間泳ぎ切った。距離的には１５００ｍ以上は泳いでいると思うが、定かではない。
プールの休憩時間の間はジャグジーで筋肉をほぐした後、また泳ぎだして２００ｍほど泳いだところで、違和感発生の兆しを感じて練習中止。

ランニングの方も１０Km程度であれば、何とか膝、ふくらはぎの痛みが出ないうちに走れるようになったので、これでトライアスロンのオリンピックディスタンスはクリアできることになる。時間的にはスイムが２倍、ランニングが１．７倍、自転車が１．５倍程度なので、問題外ではあるが、よくまあここまで出来るようになったものだ。
あとは、少しづつタイムを縮めて、参加料の安いスコットランドの草レースにでも出ようと思う。
向こうで５５才以上でシェイプアップできている人をあまり見たことが無いので、もしかすると年代別では何とかなるかもしれないと密かに期待しているところである。

P.S.　早速調査して見たところ、近くのXcite主催のミニトライアスロン大会が９月にあることが分かった。http://www.westlothianleisure.com/xcite/fitness/fun-triathlon.html
参加料１５ポンドで、スイム４００ｍ、バイク１０Km（サイクルマシンで・・・）、ラン５Kmとの事。
年代別カテゴリーは無さそうだ。あったとしても、よく考えてみると、トライアスロンのロンドのリンピック金メダリストはイギリス人なので、もしかすると５０才台でもすごい人がたくさんいるかもしれない。