しん健堂

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腰痛の対策方

2024-01-22 10:17:00 | 症例
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《キーワードは「腹直筋」と「小腸」》






小腸の弱りからくる腹直筋が原因の腰痛の改善策として、腹直筋のツボを刺激する方法があります。腹直筋のツボは太ももの内側下部辺りに広い範囲であります。その辺りを刺激すると効果的です。

腹直筋の弱りからくる腰痛に対しては、小腸のツボ【小腸の募穴(関元)】を刺激するのも効果的です。ここで気をつけたいのは、小腸のツボ刺激は腹直筋を元気にしますが、腹直筋のツボ刺激は小腸を元気にするものではありません。

患部の「痛み」が酷い場合には、その箇所に急性炎症が起きています。その場合にはオメガ3脂肪酸(DHA・EPA)をしっかり摂ることが大切です。オメガ3脂肪酸は体内でSPM(specialized pro-rezolving mediator)と呼ばれる「レゾルビン」や「プロテクチン」や「マレシン」といった強力な抗炎症物質に変換されて炎症を抑えてくれます。





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