what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-02-11 17:17:42 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腕立て伏せ+V字腹筋(MD4kg)+ジャンピングスクワット 各10×4(レスト1"30)
 ・腕立て伏せ(MD) 10×3
でした。
メディシンボール上での腕立て伏せは想像以上に大変でした(汗)
今後、取り入れていこうと思います。
それでは。

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