what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2018-10-07 20:57:11 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋 25×2
 ・ワイパー腹筋 8×左右×2
 ・腕立て伏せ(膝着き) 15×2
 ・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)、10×左右×2 (50kg)
でした。
それでは。

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