what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ納め

2018-12-31 20:38:42 | トレーニング

今日は日帰りで箱根に行ってきました。
子供の頃によく連れて行ってもらった彫刻の森美術館に、今度は自分が子供を連れて行く番になりました。
時が経つのは早いものですね。
帰宅後に筋トレをしました。
メニューは
 ・腕立て伏せ+腹筋+ジャンピングスクワット 各15回×3
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
 ・股関節エクササイズ
でした。
いろいろありましたが、今年も良い一年でした。
それでは。

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