what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-01-03 20:30:34 | トレーニング

帰省を終えて自宅に戻りました。
人身事故があっていったん実家の駅まで引き返し、あらためて別の路線に乗ったりしてヘトヘトですが。。。
出る前に実家ジム(笑)で筋トレをしておきました。
メニューは
 ・スプリットジャンプスクワット 20×3
 ・ダンベルベンチプレス 8×3 (12.5kg)
 ・腹筋サーキット V字(5kg)+ロシアンツイスト(5kg)+ツイストクランチ 各10×3
でした。
それでは。

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