what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

やはり懸垂

2019-01-10 20:25:47 | トレーニング

今日は仕事帰りに公園で
 ・懸垂 順手8×3、逆手8×3
をやりました。
気温も低く、屋外での懸垂は厳しくなってきましたが、
やはり自体重トレはこれが一番効きますね。
それでは。

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