what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2019-01-04 20:20:57 | 陸上競技

今日は新年初の競技場でした。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・80m×3(ランニングシューズ)
 ・200m+200m(ランニングシューズ、やや向い風) 28"2-29"8
 ・クールダウン
でした。
帰省中はそこそこ体は動かしていましたが、やはり競技場で走るのとは違いますね。
すぐにバテてしまいました。
それでも股関節の動きをはじめ、体の動きは悪くなかったです。
接地と股関節の動きの改善を中心に、昨年よりレベルアップした走りを作っていきたいと思います。
それでは。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 筋トレ記録 | トップ | ジム初め »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

陸上競技」カテゴリの最新記事