what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2017-12-11 17:48:53 | 陸上競技

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・90m×3(ランニングシューズ)
 ・200m×3(ランニングシューズ) 26"8-28"5-28"3 ほぼ無風
 ・クールダウン
でした。
今週からようやくいつものトレーニングのペースに戻せそうです。
今日は三本ともいい感じで走れました。
特に最後の一本は、普段なら潰れるところがしっかりゴールまで走り切れて、
二本目よりもタイムが上がりました。
気温が高かったこともありますが、僕の力からすると上出来でした。
こういった練習を積み重ねて、良い冬季練習にしたいですね。
それでは。

コメント