筋トレ記録

今日は仕事帰りにバッティングセンター、自宅では筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ　10×3
　・腹筋　20×3
　・ダンベルショルダープレス　10×2（5kg） → 中止
　・ダンベルアームカール　10×3（10kg）
　・サイドレッグレイズ　30×左右×2
でした。
ダンベルショルダープレスは途中で左腕に違和感が出たので中止しました。
軽いメニューでしたが、病み上がりの体慣らしにはちょうど良かったです。
明日から本格的に再開したいですね。
それでは。