年相応に！

ブログには残していませんでしたが、４月の中旬より
徐々にでは有りますが、肉体改造に取り組んでいます。

まず、体重が重た過ぎであったこと。
重量そのものもそうですが、様々なところへの負担が大きいです。

体重が７８kgなんて話にならない！
と思っても、それが現実の世界。

事実に目を背けてばかりじゃ始まりません。
無理な目標も意味がない！
継続を習慣化させることが一番の近道。

それから自分の今を知ることですな。
肉体改造に取り組んで、早一ヶ月半。まだまだ重いですが
ようやく７３kg台に突入。

今までは、あまり行っていなかったストレッチも
身体のケアのために取り入れています。
３０日～４５日間隔で、ストレッチのお店に通い
自分では出来ない内容をインストラクターの助け
を借りケアしています。

長く、サッカーを愉しむために！
勿論、ランニングも復活しています。
決して早いペースではないですが（笑）



雅１０４