管理人の日記

釣りしたり、運動したり、料理したりの記録

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今日はベンチだけやりました

2005-01-30 00:54:20 | トレーニング
今日は時間がなかったので、やったうちには入りませんが、
ベンチプレスだけやりました。
55kg×10 60kg×4 65kg×2

ちょっとずつ調子を取り戻しているのか?やはり週2回は
しっかりしたトレーニングをしたいです。来週こそしっかり
やろう。
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トレーニング報告!

2005-01-27 20:54:24 | トレーニング
火曜日にトレーニングする予定が若干ずれて、26日(水)に行いました。内容は以下の通り、

 1.ベンチ   55kg×10,60kg×3,65kg×1,50kg×10
 2.トライセプエクステンション  5kg×5×3
 3.スクワット          95kg×10×3
 4.アームカール    18kg×15,23kg×10,18kg×15
 5.リストカール    2.5kg 3往復

会議の後のトレーニングだったので、あまり時間がなく、上半身中心で済ませてしまいました。
それにしても12月にトレーニングを休んだ分、筋力が明らかに落ちてますねえ
         
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サイトを立ち上げました!

2005-01-23 01:30:13 | Weblog
サイトの立ち上げをしました。今後、飽きっぽい管理人がどこまで日記とトレーニングを続けられるか暖かく見守ってくださいませ。
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