管理人の日記

釣りしたり、運動したり、料理したりの記録

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今日はちゃんとトレーニングができた

2005-11-18 20:56:24 | トレーニング
本日は久々に1時間くらい時間をかけることができた。内容は少ないが、ちょっと気分がよいですな。やはりこれから冬に向けて体をしっかり作りたいですよ。

<トレーニング内容>
ベンチプレス 45kg×10回 ,50kg×10回 2セット
スクワット  65kg×20回 3セット
カーフレイズ 65kg×20回 3セット
アームカール 左右8kg×10回 3セット
レッグカール 35kg×10回 3セット
レッグエクステンション 35kg×10回 3セット
後は忘れました・・・

写真は最近ハゼが覚えた芸です。夜帰宅して、廊下から暗い自分の部屋の入り口にある水槽をのぞくと決まってこのポーズで出迎えてくれます。どうやらこのポーズがお気に入りのようですねえ。
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