こんばんは。毎日、溶けそうになりながらウォーキングをしています（笑）。やはり、夏は汗をかくには絶好の季節ではありますね。ただし、水分補給はしっかりしないといけないので、水筒持参か、自販機で買える程度のお金は、最低持って歩くようにしています。
ダイエットについて
今日は、久しぶりにダイエットネタがあったので、それを。
ニュースサイトを巡っていると、「早食いは肥満のもと 名大グループ調査」（２００６年８月１２日付）という記事がありました。記事によると、愛知県内で、３５歳～６９歳の男性３７３７人、女性１００５人に身長、体重、食事内容、生活習慣などのデータと、食事の速さを「かなり遅い」「やや遅い」「ふつう」「やや速い」「かなり速い」の５つに分けて申告してもらったデータを分析し、結果、男性は、食べる速さが「ふつう」の人の体重６４．８ｋｇに対して、「かなり速い」人は３．９ｋｇ重く、「かなり遅い」人は３ｋｇ軽く、女性は、「ふつう」の人が５２．８ｋｇに対して、「かなり速い」人が３．２ｋｇ重く、「かなり遅い」人が２．７ｋｇ軽かったとのこと（前提条件など、より詳しい事は記事を見てください）。
この結果を見る限り、やはり早食いはよくないということなんでしょうね。以前、咀嚼（そしゃく）について取り上げたと思いますが、私がこの記事を見て思ったのは、要するに「よく噛んで食べろ」ということなのかな、ということです（私もそうですが、早食いの人って、あまり噛んでない場合が多いので）。残念ながら、この記事には、食事の速さの５段階の分け方について、どの基準で分けているのか載っていなかったのでわかりませんが、よく噛んで食べていれば、いくら速く食べようとしても限度がありますからね。「よく噛む」ということのメリットも多いですし、ゆっくりよく噛んで食べるようにしたいですね（そういう訳にはいかない場合もあるんでしょうが）。
今日現在の私
体重：６８．８ｋｇ
体脂肪率：１６．８ｋｇ
BMI：２３．０
血圧：高１１５ 低６４
脳年齢：３４歳
腰まわり：７６．８ｃｍ
あとがき
「機動戦士ガンダム」のブライト艦長役など、数々の作品で演じてこられた声優の鈴置洋考さんが亡くなられたそうです。録音されていた分以外で、もう声を聞くことができなくなるのは、とても寂しいですし、とても残念です。こんなところで申し訳ありませんが、ご冥福をお祈りさせていただきます
ダイエット回想部分：２００５．０６．２７～２００５．０８．２９辺り
メールアドレス：yoshi_k1245@yahoo.co.jp