こんばんは、今日は夜も蒸し暑くて、ブログに記事をうっている間にも、汗をかきながらやってます（笑）。
ダイエットについて
今日は、ダイエット前とダイエット後の体の変化について、少し。
まず、ダイエット前とダイエット後で、一番違っているのは、体の感覚。やはり、体が軽く感じます。特に実感できるのが、階段や坂道を登るときなど、比較的体力を使う場面。体にかかる負担が違うのか、疲れ方が違います。ゲーム的な表現をすれば、HP（ヒットポイント）１００あるとして、ダイエット前が、１歩で１．５か２ポンイント程度減少とすれば、ダイエット後は、１歩で１ポイント減少といったところでしょうか（別に１００歩歩いたら、体力が尽きて倒れるという意味ではありませんよ（笑）。あくまでゲーム的に表現したら、という意味です）。ウォーキングの効果も多少あるとはいえ、大幅に体力が向上したわけでないことを考えれば、相対的に見て、負担が軽くなったと考えるのが正しいのではないでしょうか。特に、「歩く」という動作を考えた時に、ひざへの負担は、かなり軽減されたと思います。もちろん、筋力をつけなければいけないのは変わりませんが、体重を足で支えていることを考えれば、若い時はよくても、年を取ったときどうなるのか、など、後々のことを思えば、太りすぎで、ずっと過ごしていくよりはいいのではないかと思います。
しかし、難しいと思うのは、TVや雑誌などで病気などの特集を見たりすると、痩せすぎでもいけないということです。必要以上の体重の減少はさまざまな病気への抵抗力が低下したりなど、色々影響があるようです。こういう特集を見るたびに、人間って微妙なバランスの上に立っているんだな、と思うんですよね（笑）。
今日現在の私
体重：６５．２Kg
体脂肪率：１５．１
BMI：２１．８
血圧：高１２０ 低７６
脳年齢：２４歳
あとがき
そういえば、もうすぐ終戦記念日ですね。中国なんかでは、「抗日」の記念日なんだそうで（特に今年は６０周年なので）、その日には、ネット上でも、日本のサイトなどへの攻撃が企画されているんだとか。私は念のため、前後も含めた１４日から１６日は、ネットへの接続はメールの確認程度にしておこうと思っています。そのため、ブログの更新も行えないので、ご了承ください。
メールアドレス：yoshi_k1245@yahoo.co.jp