お千代保稲荷

距離的には結構あるので、躊躇していたのですが、行ってきました。岐阜県のお千代保稲荷へ。

ここは知る人ぞ知る商売の神様として有名な所です。
今回、うつ病でどうなるか分からないのに、無理をして車を走らせたのは、やはり病気で商売を休んでいることを、どうしても報告したかったからです。
そして、病気が治ったら、またお願いしに上がることを願ってきました。

二三度、道を間違えて、えらい遠回りをして、たどり着きました。行きも帰りも、心配した抑うつ状態などの発作は起きず、無事に帰って来ることができました。

昨日、思い立ってから、どうしても行きたかったので、肩の荷を降ろしたように、楽な気分です。
おかげで今日はお酒も美味しく感じます。（飲み過ぎなきゃ良いのですが……）

パイポの力

前に禁煙したときには、うつ病で体力的にもダウンしていたためでしょうか、わりとすんなりと煙草を止めることが出来ました。

ところが、うつ病の薬が効いてきて、体力が戻ってくると、何気なく再び吸い始めてしまった煙草を止めるのに、以外と強い精神力が必要なようです。
さらに、抑うつ気分が重なると、禁煙はアッという間に中断してしまい、気が付くと煙草を吸ってしまっています。

そんなとき、抑うつ気分にさえなければ、以外と強い禁煙の味方なのが「禁煙パイポ」
私の場合、車を運転中のイライラなんかには、以外とよく効くみたいです。

さて、パイポとガムとピンキーの三重包囲網で、抑うつ気分の波状攻撃に耐えながら、今度こそ本当に禁煙を成功させることが出来るのでしょうか……
現在、丸一日目の二等兵ですが、乞うご期待！！

残暑

うっとおしい選挙戦も終わり、やっと涼しい風に吹かれて秋の気配を楽しめる季節になると思ったら、思いっきりの残暑でございます。

今日も、近くの公園へと行き、散歩を楽しもうと思ったのですが、公園の駐車場で車を降りたとたん、あまりの暑さにめげてしまい、結局そのまま散歩は中止して、帰ってきてしまいました。

ただ、公園へ行く途中で道を間違えたとき、何気なく見つけた神社にお参りしたのですが、それで充分だったのですね。
山の斜面に作られたとっても小さな神社でしたが、ちょっとお参りするだけで、充分に癒されることができました。

それにしてもこの暑さ、春が来るときは三寒四温なのだから、三暑四涼とでもいうのかもしれませんね（言わないか……）。

しばらく冷蔵庫にビールは必需品でございます。

セミの声

今日は精神科の受診日。どうせ家を出たついでなので、割と自然を残してある公園へと足を伸ばしました。
平日のことで人も少なく、炎天下ではあっても程よく風が吹いていたので、のんびりと散歩を楽しむことができました。

でも、上り坂なんかは身体がだるくて、ちょっと辛かったんです。
つい先日まで、ひと月禁煙していて分かるのは、このだるさは、煙草を吸っているせいなんですね。
煙草は循環器系を中心に、確実に体力をダウンさせるようです。

──やっぱり、禁煙しないとあかんなあ……
ツクツクホウシやアブラゼミなど、蝉の鳴き声に包まれながら感じたのは、切実な禁煙の気持でした。

もっとも、この気持があてにならないんですが……（いつまで続くことやら）

昨日に続いて今日も「禁煙の誓い」です。

今日は三度目

今日はすでに三度目になります。
何かといえば「禁煙の誓い」なのですが、二三時間すると、コロッと忘れて煙草を吸ってしまっています。
頭のなかの理屈・理論では、もう完璧に私は非喫煙者のはずなのですが……

これはニコチンが引き起こす魔力なのでしょうか、それともうつ病が間違いをやらかしてしまうのでしょうか──

吸わない！　もう絶対に煙草は吸わない！　
そう自分に言い聞かせながら、ふと左手を見ると……

テレビは私の嫌いな選挙一色ですね。寝ます、もう寝てしまうことにします。
おやすみなさい。

汗汗……

昨日は突発的に、山に行きたいと思い立ち、車を走らせて近くの山へと行って来ました。
なるべく自然の中に身を置きたいと思ったのです。行って別に何をするでもなく、頂上の近くの駐車スペースに車を止めて、三十分ほど昼寝をしてきました。
そのまま帰ってきて、気が付いたのは、着ていたポロシャツの背中がぐっしょりと濡れていたこと。
以前から、どうやらうつ病は胸から異常に汗をかくと思っていましたが、背中からも汗をかくようになったようです。
ひょっとして、少しは良くなっているのでしょうか──。

それとも、ただのオッサンの体質なのでしょうか。

刺客は何処へ

ニュースはどこを見ても選挙だらけ。他に事件は無いのかねえ……、と選挙嫌いの自分としては溜め息をついております。
ただ今回の選挙で楽しみなのは（不謹慎ですが）、いわゆる「刺客」といわれる方々の行方──。

はたして見事刺客としてお仕事を全うするのか、それとも返り討ちに遭ってしまうのか、はたまた自公の票が割れて第三者が漁夫の利を得るのか。
結末の見えない時代劇のようです。

まあ私の住む選挙区には関係のないお話ですが……

たとえ、どういう結果が出て誰が政権を担うにしても、少なくとも税金の無駄遣いを減らしてくれることを、切に願っております。

深呼吸

ぬるめのお風呂につかって、深呼吸してみる。気功や瞑想のように、なるべく何も考えないようにしながら。
聞こえるのは今日も鈴虫の鳴き声。ゆっくりと身体の緊張を解いていく。昨日までは十回ぐらいしか深呼吸できなかったのが、今日は十回を超えても大丈夫。
十一、二回目くらいで身体の緊張がふわりと緩んできた。深くゆっくりと呼吸をするたびに身体が緩んでくる。
「ああ、いつもこんなに緊張していたんだ」って気付かせてくれます。
うつ病になると、いつも身体のどこかが緊張しているようです。普通に深呼吸するのも苦しいんですよ。

十六、七回目くらいで、今日の深呼吸は終わり。
でもほんの数分間の脱力が、もの凄く身体を楽にしてくれる。

早く、あたりまえに深呼吸して、普通に脱力できるようになりたいな。いつでも気軽にグニャグニャに脱力して、リラックスできるような、そんな状態に戻れますように──

ここで般若心経でも唱えましょうか……、あっ！　俺そんなの知らねえや──

禁煙パイポ

そうせきさんのアドバイスにしたがって、大きめのドラッグストアを探してみたところ、見つけてしまいました、「禁煙パイポ」。

早速買ってきて、使ってみたのですが──
確かに煙草を吸いたいという気持は減りました。でも、イライラ感はかえって増えているような気がするのは、文字どおり気のせいでしょうか。

まあ今はうつ病を治すのが一番ですので、適当に吸ったり吸わなかったりしながら、煙草と付き合っていこうと思っています。
そして、うつ病が治ったら、今度こそ絶対に禁煙します。

さて、今日の分のブログは書いたことだし、一服するか──

虫の声

雨が止んで、虫の声が聞こえてきます。今ある命を精一杯生きようと、虫たちは盛んに鳴き続けています。
声を限りに鳴き続ける虫たちにとっては、今が青春、恋の季節なのでしょうか。うらやましい限りです。
秋の夜長に虫の声、風流なものであります。
考えてみれば、ここ何年も、秋の虫の声なんて、気にしたことがありませんでした。心に隙間がなくなって、ギリギリで生活していたような気がします。
これからは、多少でいいからのんびりとして、季節を楽しむ余裕を持ちたいと思います。

このあたりでは、台風は明日・明後日が本番でしょうか。その前に、台風に刺激を受けた秋雨前線が悪さをしているようですが……

アメリカのハリケーン被害は想像を絶する惨状となっているようです。一日でも早い救助と支援、そしてなるべく早くの日常生活への復興を祈るばかりです。

こちらの台風１４号も、あまり大きな被害を出さずに通りすぎて頂きたいものです。