体力の衰え

毎朝、ウォーキングしていて感じるのは、自分の体力の衰えです。
十数年前、伊豆高原に住んでいた頃、時折海岸沿いの遊歩道を歩いておりました。

その頃はアップダウンの激しい未舗装路を歩いていたのですが、文字通りグイグイと地を蹴るように、それこそ飛ぶように歩けたものです。

それが今では、ペタペタ、ヨタヨタと何とか歩いております。
坂道では息が切れてしまってヨレヨレです。

続けていけば、元のように歩けるようになるのでしょうか。

体重の方も、微減微増を繰り返していて、なかなかスムースには減ってくれません。
もう少し運動量を増やした方が良いのでしょうか。

あと、食べるものですが、最近、やたらとパンが食べたくて、昼食に菓子パンを買い食いしております。
間食はしておりませんが、やっぱり内容に問題有りと感じております。

とりあえず、毎朝歩く以外に、仕事の合間にでも、ストレッチや筋力トレーニングを取り入れようかと考えております。

元気じゃないと

○○もできない。

この○○のなかには、色んな言葉が入ります。それは「仕事」であったり「接客」であったりするわけですが、ただそんな言葉を並べても面白くありません。

誰でも子供の頃にはお世話になった、乳酸飲料で有名な「カルピス」のweb劇場で展開している「身体にピース」キャンペーンで、色んな言葉に関するショートムービーを観ることが出来ます。

これが結構面白いのです。仕事中にアクセスしてしまったのですが、思わず見入ってしまい、ひとりでこっそりと笑っておりました。

所々で水玉くんも出てきます。
別に当たりではありませんが、水玉くんが出てくると、ちょっと得した気分になれるのが不思議です。

日頃の生活に疲れたら、「カルピスの新企業スローガン」「身体にピース」で、ショートムービーをチェックしてみましょう。
ちょっと元気になれること請け合いです。

日頃、煙草やお酒で不健康な生活をしておりますが、これも元気だから出来ることですね。
病気になってしまったら、喫煙も飲酒も出来ません。

元気じゃないと飲酒もできない。ということですね。

今日は仕事の帰りにカルピスを買って、身体にピースなことをしようかな。と思いました。