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Unknown (そうせき) 2006-07-30 10:41:52 トチュウ茶って花粉症にもいいっていわれてませんでしたっけ？ お腹ポッコリ、うちの主人もそうなんですが… 内臓脂肪を落とすなら、食事療法と適度な運動。 2週間、野菜中心にタンパク質は豆腐や豆、鶏肉のササミなどで過ごすとかなり落ちます。 しかし、この食事療法では夏を越えることは難しいので、涼しくなってから初めてみては？（笑） 豆なんて、酒もすすみそうですね～。 ちなみに、一日50回位腹筋を毎日すると、かなり締まります。勿論背筋も忘れずに。

運動嫌いで (もず) 2006-07-30 17:05:42 今日、スーパーに行ってみたら、もう杜仲茶の棚は空っぽになっていました。 我ながら先見の目があったかな、と思いました。 もっともネットでも買えるので、どうでもいいことかもしれませんね。 食事と適度な運動が良いことは分かっていても、こう暑いと、身体を動かすのはついつい面倒になってしまいます。 もともと身体を動かすのは面倒で、運動は嫌いなもので…… 食事もしかり、今日もお昼にとんこつラーメンを食べてしまいましたし―― やっぱり私の場合、お酒の飲み過ぎが一番良くないのだと、分かってはいるのですが―― 軽い運動なら、毎日寝る前に腕立てとスクワットを５０回ずつやっています。 でもそういえば、腹筋はやっていませんね。 とりあえず、腹筋と背筋だけでもやってみますか。

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