06:31 from Run&Walk Android
今日は、早めに上がります!【Run&Walk】2011/06/27 05:15, 9.82km, 走行時間 71:19, 消費 496kcal, 【サイト】http://run.auone.jp/ #RunWalk
07:51 from web
今日は、雨が降りそうでしたが、街頭活動に立ち、今、仕事場です。今日の主張は、九島架橋調査費2億 . . . 本文を読む
朝ジョグ9.82km, 走行時間 71:19, 消費 496kcal。
走行時間の全国順位 12608位。
街頭活動。
夜は、8時前にプール。少し疲労感在り、1200m。
体重59.30キロ
別に早くも泳いでいないのに、上腕部分が張る。
サムゲタンスープとキャベツのサラダと、
賞味期間切れ間近で安くなっていたチーズ3種と
アミノ酸の結晶が粒になって感じるチーズ。
至福の時です。ごちそうさまでした。 . . . 本文を読む
09:21 from Run&Walk Android
雨の為、スタートが遅れてこの時間になってしまった!【Run&Walk】2011/06/26 07:02, 14.09km, 走行時間 92:22, 消費 712kcal, 【サイト】http://run.auone.jp/ #RunWalk
12:58 from FC2 Blog Notify
公教育のあり方 http://motosuk . . . 本文を読む
5時に目覚ましが鳴ります。
早起きして、トレーニングしておくと、後の時間を何に使おうと
ストレスがないので、週末も早起きをしています。
でも、雨。
雨が止むのを待つのにうだうだと。結局、7時に走り始める。
14.09km, 走行時間 92:22, 消費 712kcal
お昼は仕事。
食事の後、松山へ。
特に目的もないのだけど、エミフルに行きたいって感じかな(笑)。
バーゲン期間のようで、とても人 . . . 本文を読む