走って、チューズデイスイム

今日の目標は、
岩井さん（日本でトップレベルのトライアスリート）に、
スイムスタート前のウォームアップについて質問すること、
今まで、移動などで汗かく季節なんで、汗をかいてウォームアップと考えていたきらいがあった・・（笑）。

やっぱり、心拍を一度上げなきゃーならないのですね。
２・３００ｍは泳いでおこう。

初めてのテストですが、効果有りのはず。

今日は、５９分のランニングマシンとチューズデイスイム。

夕方は、妻が体調を崩して病院に行くなどして、ばたばたと。
結局、点滴を打って帰ってきました。

軽い熱中症か、疲れが出たのかと言うところ、
悪い病気で無くて良かったです。

それに、子供の様子も見てもらって、
股間の逸物がばっちりと見えたらしい。

龍之介くんと決まりですね（笑）。

元気で生まれてきて欲しい。
母も元気で。

四万十ウルトラに当選していたら、
元気に走って帰りたい。
龍之介への思いとともに。