朝走って、夜は管理組合の理事会

朝はランニングマシン８７分。 一応連続動作９０分（カタログ地）ですから、９０分になったらやめようと思っています（笑）。 部屋の中は明るいので、怪我はしないし、寒さで故障と言うことも防げているのでしょう。 昨年は、ランニングマシンだけで、駅伝も走れたので、そう考えないと。 ただでさえ時間が無いのに、外なんて走っていられない（笑）。 で、シャワー浴びて、コーヒーを入れる。 寒くなったので、きちん . . . 本文を読む

11月23日(水)のつぶやき

05:47 from web おはようございます。少しのんびりと寝てしまいました。ぼつぼつと着替えて、ランニングマシンに乗ります。今日は勤労感謝の日。今日もお仕事の私は、妻に「一生働け」と罵倒されますが、食うためにしょうが無い（笑）。 07:57 from web ランニングマシン６９分。シャワーを浴びて、コーヒーを入れて、お仕事。今日も一日頑張ろう。皆さんもお健やかに。 08:21 from . . . 本文を読む