練習ですが、後で小打ち上げ

朝ジョグ。スタート 05:33, 11.70km, 走行時間 78:57, 消費 598kcal, 走行時間の全国順位　２４８２位。 夜は、合気道。 動きになれていないので、受け身の練習だけで、 汗が出てしまう。 技の覚えも悪いし、動きが少林寺の技の動きになってしまうので、 なおのこと、頭に入らないわけで、 ご指導いただく有段者の方に申し訳ない。 で、仕事が一段落した妻とお寿司【しょかつ】。 . . . 本文を読む

7月6日(水)のつぶやき

06:55 from Run&Walk Android 今日は、小雨模様です。だから、商店街周辺を走ったよ！【Run&Walk】2011/07/06 05:36, 11.14km, 走行時間 77:05, 消費 557kcal, 【サイト】http://run.auone.jp/ #RunWalk 07:58 from Tweet Button 愛媛から日本ＪＣの会頭が出るんだ。卒業して、９年 . . . 本文を読む