ランとスイム

ランニングマシン４７分。 夜は、８時前にクアに行って、プールで５０ｍ×３０本／５５秒サークル。 体重６０．６５㎏ 晩ご飯は、ホームベーカリーのパンのトーストと奥さんのお土産の【鳥勢】の焼き鳥。【鳥勢】には、今日も、産婦人科のＨ山先生がいらしたらしい。トライアスロン協会の会長で、自らも競技を続けられ、先般も愛媛マラソンを完走されたアスリート。いろいろと相談に乗ってもらったようです。ありがとう . . . 本文を読む