円心五法の真髄７２９ 経絡を流して健康美人。第1弾！

4日は立春でした。旧暦では1年の始めとされて
います。エネルギーが冬から春に変わっていく
季節の変わり目です。

春は五行では「木」に当たり、草木が新芽を出し
始めます。すべての物事の始まりと見ることも
できます。

「木」のエネルギーが滞りやすくなると「目」の
疲れや目の周りにくまができたり、まぶたの
たるみなどにも影響してきます。

これらは顔に流れる経絡が影響しているのです。
「木」と関係している「肝経」と「胆経」の経絡を
滞りなく流れるようにすることで改善することが
できます。
　

とても手軽な方法を紹介しましょう。

目の疲れやまぶたのたるみの改善には両手の
3本の指（人差し指、中指、薬指）を眼球の上の
くぼみに吐く息に合わせて押し込み、吸う息で
戻します。

同様に下のくぼみに3本指を押し込みます。

眼球の外側のくぼみに中指を押し込みます。

内側のくぼみに中指を押し込みます。

眼球の外側のくぼみの少し外を中指で呼吸に
合わせて3回押します。

いかがですか、目がスッキリとして視界が良く
なっているのに気が付かれることでしょう。

次にウエストラインが気になる方は上の方法に
加えて次のことを行いましょう。

今度は小指も加えて4本指を耳の上に当て
吐く息に合わせて押します。

少し首筋の方にずらして同様に押します。

人差し指が頭骨の縁に触れる位置にずらし、
押します。

頭頂の方に4本指をずらして押します。額まで
6～7点に分けて押します。

少し内側のラインを同様に人差し指が頭骨の
際にくるまで6～7点に分けて押していきます。

いかがですか、体の脇が楽になっていませんか。
行う前に体の動きを確認しておくとよくわかります。

右手を上に上げ、ゆっくりと左側に倒してみます。
次に左手を上に上げ、ゆっくりと右に倒して見ます。
これを行う前と後で確認してみましょう。

ウエストの脇がしまっているのも確認できます。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治